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临睡前打八段锦并不会伤到阳气。八段锦可以帮助锻炼经络以及肌肉，同时还能够放松身体，相对来说八段锦是比较舒缓的，对人体不会存在伤害阳气的情况，相反如果可以坚持临睡前打八段锦还可以帮助放松情绪，提高人体睡眠质量，不过需要注意的是，动作幅度不建议太大，以免影响健康。