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一天喝6升水会伤肾。人的肾脏一天一般能够排出的尿液大概在两升左右，如果每天喝6升左右的水，就会导致身体水分摄入过多，从而有可能会引起肾脏排泄负荷超标，无法及时的排泄出水分，就会导致其在身体当中不断的积聚，容易引起肾脏负担加重出现损伤，另外也可能导致出现水中毒。所以我们需要控制好每天的饮水量，不能够过多。