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中医治胆小紧张害怕方法有行为治疗、推拿针灸和服用中药等。
1、行为治疗：首先需要放松心情，并且也需要克服自己的心里障碍，在平时多去散散心，接触新鲜事物，在一定程度上可以改善胆小害怕的问题。
2、推拿针灸：推拿和针灸会刺激促进身体血液循环，能够有助于缓解疲劳，克服恐惧。
3、服用中药：准备人参、白术以及龙眼肉来煎煮汤喝，可以改善胆小症状，不过最重要的还是应当调整自己的心态，这样次可以解决根本问题。