正常男aiai情动作片时间是3到15分钟，你经常秒射这样下去不行啊。想要延长爱情动作片时间，爱爱的时候学会放松，保持自信很重要。有时间的话，建议你多运动提高身体素质。至于延时喷剂，挑选对身体无害，安全正规的品牌就可以，伊皇这个我经常用效果就不错，通常喷个两下就能延长30分钟，安全有效你不妨试试。

哥们你作爱秒射确实很严重啊，作爱前建议你喷上伊皇延时喷剂能快又好的减低龟头敏感，延长性生活时间，解决你秒射的问题很轻松。

前戏久一点，别太快进入主题，可以戴厚的避孕套，转移注意力，换姿势等方法帮助延迟时间，伊皇效果就很好，爱爱秒射的情况非常适合。你可以试试。

一般人刚接触性生活的时候，有早泄是很正常的，有时候甚至长达半年以上。

平时注意加强锻炼和营养补充，尤其是维生素的摄取，逐渐强壮会阴肌群，平日要穿宽松透气衣物，以后会逐渐变好的，不必太担心。

如何让she米青的时间延长：

1.调节好呼吸节奏。如果要感到she米青，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧男器头几分钟。

2.降低男器头敏感度。可以戴避孕套或是在男器头涂抹【伊皇】延时喷剂，降低男器头的灵敏性，从而延长房事时间，让夫妻生活可以随心所欲的玩转各种姿势。

3.不能把注意力全部放在爱情动作片上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了。

教你两个物理方法：

1、小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长爱爱时间

2、冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等男器勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。

如有手淫习惯，需及早戒除或控制次数。帮助建立信心，并逐渐学会把握节奏和控制she米青冲动，并规律性生活时间。

即第一要点：气味不刺鼻，没有强烈的酒精味，舌舔不麻木。首先大多喷剂虽然说得是有效的，

其实不然很多你喷到手背上一下你就会发现有一股非常重的酒精混合气味，这说明这一类喷剂主要是通过酒精麻痹神经产生延时效果，此类喷剂通常都有一个特点就是喷上后十分钟有明显的灼热感。选择植物的！

其次用舌尖舔一下试试味道是不是很苦，是不是令人难以接受，如果很苦这意味着不好清洗后面容易被女方察觉。最重要的就是如果舌尖舔过的地方10分钟以内就跟打了麻约一样没了触觉那说明这类喷剂使用了利多卡yin这一类皮肤麻zui剂更是不可取，最好要慎用敬而远之！

第二大要点：使用后十分钟左右是否有灼热或者不适感，好的喷剂虽然有的也会使用酒精，但使用后反而是清凉的，说实话个人感觉那种清凉的感觉还挺舒服！不是那种灼热，痒痒的

第三大要点：也是最关键的一点，那就是使用后用手触摸喷涂处皮肤依然是有正常触觉的，只不过没那么敏感了，就好像私处皮肤本来是很敏感的现在反而好像小腿骨上的皮肤了一样，没那么多敏感神经了。这一点至关重要很多朋友不会分辨喷剂，在网上买了一个回来一用气味刺鼻，使用灼烧麻木从此就对喷剂失去了兴趣，请选择植物的！

作爱秒射怎么办那就非常的严重了，一定要主要修养好身体，保持充沛的精力是前提，然后在用延时喷剂来延长时间，具体的哪个效果好啊，我觉得伊皇喷剂就很好，伊皇效果真心不错，是正品，用着安全没副作用，喷上去挺舒服的，东西非常好，平时也就几分钟，喷了以后确实有延长，硬度非常让人满意，啪啪很舒服！

据有关资料调查表明，男性在爱爱中持续的时间差异很大。其中大部份男性持续时间在3-10分钟，少数人可以坚持到15、20分钟。实际上大多数女性需要20-30分钟才能糕潮，时间太短肯定是没办法满足女性的。如果非要说正常时间的话，肯定是以满足女性的时间为主。所以必要的时候是需要使用延时喷剂的，从而提升爱爱质量哦。

爱爱秒射确实很严重，建议你前奏久玩久一点，啪之前可以喷上伊皇延时喷剂帮助减低龟头敏感，这个是植物类型的延时喷剂，喷上舒适感很好，每次啪之前我都会喷两下，吸收后跟媳妇做个四十分钟妥妥滴！

时间不长这个分为生理性和心理性的，如果是生理性的，需要了解清楚具体情况才能判断哪里出了问题，对症调理就好了，同时修正作息习惯，加强锻炼是必不可少的，如果是心理性的，那就要调整好心态，同时也要跟女方做好心理建设，双方共同努力！

他在我之前谈的男朋友当中可以说颜值稳居第一，长得多帅就不言而喻了。

他身材也挺好，至少打眼一看是不差的。我当时还想呢，跟帅哥做的感觉肯定会很不一样的吧！

结果确实也是“很不一样”，他在床上根本不行，秒射的那种。