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动物内脏、动物鞭和富含维生素e以及锌元素的食物能够让男人的性功能更持久。这些食物摄入后能够帮助达到益气养血的效果，在提升性能力方面效果明显；另外，像海产品中都有丰富的磷元素和锌元素，能够帮助改善精子数量和质量，并且在帮助改善性功能减退问题方面也有比较好的效果，建议有需要的男性可以长摄入。