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提高性功能最强的运动是游泳和扎马步。
1、游泳：游泳属于一种有氧运动，这种运动方式对于身体健康的改善是很有帮助的，同时也能够有效的增强男性的性能力。这种锻炼方式可以让全身的肌肉得到有效的运动，具有促进血液循环加快提高肌肉能力的作用，同时也能够对于男性龟头敏感度起到一定的降低效果，从而帮助增强能力延长时间。
2、扎马步：扎马步这种锻炼方式其实能够让大腿肌肉得到有效的锻炼，平时如果能够坚持这样的操作，可以使得大腿内侧的肌肉紧实而且力量增强，可以有效的帮助增加男性腿部以及腰腹力量，能够拥有充沛的体力和良好的控制能力，帮助控制勃起时间提高性功能。