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内收肌通过锻炼之后对于性能力的增强确实有一定的帮助。内收肌包括大收肌，长收肌以及耻骨肌等等，平时坚持对这些部位的肌肉进行锻炼，能够有效的增强肌力同时能够加强对这些部位的控制能力和协同效果，对于耐力以及体力的增强都是有帮助的，能够拥有充沛的力量，帮助提高性功能延长时间。想要锻炼内收肌平时可多进行游泳散步等有氧运动方式，同时也可以对生殖器官进行适当的按摩。