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1、戒掉手淫：手淫会导致男性朋友的龟头变得敏感，也会因为这个原因而出现早泄问题，所以，想要改善这样的异常情况，那么，首先就要戒掉手淫问题，只有这样才能够让这个原因诱发的早泄能慢慢改善。
2、服用药物：有手淫导致早泄问题的男性朋友可以尝试使用合适的药物来帮助自己，让自己的早泄问题得到调节，常见的药物包含有盐酸达泊西汀以及调节肾虚的中成药。
3、注意锻炼身体：早泄问题的人群可以根据情况选择合适的锻炼方式帮助自己锻炼身体，这些锻炼方式包含有跑步、游泳等等，从而让自己的耐受力得到改善，也让自己的早泄得到调节。