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1、淫羊藿泡水：淫羊藿是一种能够起到补肾壮阳和强筋健骨效果的药食两用材料，用它来泡水喝可以让自己在房事上有更好的表现，所以房事效果不好的人群可以尝试采用这样的方式帮助自己增强方式能力；
2、枸杞泡水：枸杞能够起到补肾益精的效果，使用枸杞可以让自己的肾虚异常得到改善，而且利用枸杞泡水也非常方便，需要的朋友不妨在平时适当利用它泡水；
3、巴戟天泡水：巴戟天有滋补肾阳和帮助强健筋骨的效果，平时可以利用它泡水来帮助自己，从而让自己的肾虚异常情况可以随之得到调节，当肾虚得到改善以后，房事能力表现自然也能好很多。