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手冲寸止能够让男性朋友的同房时间变得更持久，但是采取这样的方法锻炼需要长时间坚持，如果没有长期坚持，那么就可能会导致效果不理想。另外，不持久的男性也要注意戒掉不良的性生活习惯，如果有手淫则要注意戒掉手淫，如果同房频率太高则要注意调整同房频率，否则就会因为没有注意这些问题而导致自己调整异常的效果大打折扣。