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4大壮阳水果是桑葚、猕猴桃、荔枝和枸杞。
1、桑葚：桑葚具有壮阳的作用，黑色食物入肾，可以起到补益肾脏的作用，特别适合肾阴虚患者食用；
2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素外，还含有大量的精氨酸，这是可以促进精子合成的物质，同时还能促进血液循环，达到壮阳的作用；
3、荔枝：荔枝是补肾壮阳的好水果，也是一种中药材，不仅能补肾益精，还能治疗肾虚引起的遗精、腰酸腿疼等症状；
4、枸杞：枸杞补肾壮阳使用比较多的中药材，具有了十分不错的滋肾壮阳功效。