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男人想要变大变长可以通过吃一些对身体有良好滋补效果的食物，比如牛羊肉以及狗肉等等含有较多的营养，对于阴茎的发育是有帮助的。另外也可以使用增大膏，增大膏当中包含有多种植物成分，能够让阴茎部位细胞得到滋养，促进发育。对于一些特别短小的人来说，也可以考虑采用手术的方式，手术一般是可以选择自体脂肪填充或者是暴露隐匿性阴茎两种方式。