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黄帝内经有锻炼性功能的效果，其中方法有艾熏补肾法、按摩补肾法和药酒补肾法。
艾熏补肾主要是通过艾条熏小腹的关元穴来帮助补肾；按摩补肾法主要是通过双手按摩涌泉穴，有补肾壮阳的效果，这两种方法对穴位的掌握要求很高，建议在专业人士的指导下采用，药酒补肾法是将各种补肾的中药材经过合理配比用白酒浸泡，坚持饮用补肾效果非常好。