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戒色一百天的变化真是很大的，无论是从面色、精神、心情方面，都会比以前好很多，因为一个人当纵欲过度时，整个人会感觉到无精打采，因为这属于肾阳虚的表现，面部皮肤会有偏灰暗，眼中无神、萎靡不振等，在戒色之后，会拿出更多的精力去投入到工作、学习中，体力体制裁变好，对生活充满了期望，所以不要为了一时的快乐，而给身体带来伤害。