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一只手握住不算细。手能握住的宽度大概是在4厘米左右，因为每个人手掌大小不一样，会有一定的差别性。
正常来说成年男性生殖器官勃起后长度在8厘米以上、宽度在2.5厘米以上，所以一只手握住这属于生殖器官正常的宽度，并不算细。男性朋友想要增大增粗，可以考虑平时多吃一些壮阳食物，如鸡鸭、牛羊肉、动物内脏等，搭配运动锻炼帮助增大的效果会更好。