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1、俯卧：俯卧是一种舒展运动，男性通过俯卧能使身体全部伸直，双臂、双脚也保持伸直的状态，在这个伸展过程中，可以有效的提高身体耐力，对治疗早泄会有很大的帮助。
2、仰卧起坐：做仰卧起坐是可以起到治疗早泄作用的，因为当肌肉有增加了张力和收缩力时，血液就会快速的循环和充血，从而对增强性能力和延长性生活时间很有效果。
3、按摩涌泉穴：坚持按摩涌泉穴每天五十次以上，可以有效的刺激身体反应和感知，再配合按摩阴囊、小腹的话，对于治疗早泄效果十分不错。