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1、首先，在性兴奋比较低的情况下可以让自己的生殖器全部插入到对方的阴道当中，同时也可以增加自己身体跟对方身体接触的面。
2、然后，在性兴奋比较低高的情况下可以让自己的生殖器浅插入到对方的阴道里，同时也要注意减少其他的刺激，只有这样才能够避免太快射精。
3、最后，按照上述的方法反复训练，这样坚持训练一段时间可以让自己的早泄问题得到改善。
但选择这种方法调节早泄问题的男性朋友一定要注意：它仅仅针对的是问题比较轻微的早泄异常，如果问题严重或者属于病理性早泄，选择这种方法可能达不到预期的效果。