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1、药物延时：对于男性而言，性生活时间过短可以采用药物进行治疗，而能够起到延时作用的药物交到，其中可口服盐酸帕罗西汀，也可外用盐酸利多卡因凝胶。
2、饮食调理：饮食对于延长时间而言，也是很有效果的，可以鹿鞭、人参、黄精等壮阳延时的补品，也可以服用一些延时补肾的保健产品，这类产品当中包含有较多的营养成分，可滋补肾脏延长时间，改善男性性能力。
3、使用产品延时：想要起到延时的效果，可以采用延时膏体类的外用产品进行涂抹，也可以通过使用延时喷剂达到这样的效果，同时在性生活的过程当中也可以佩戴安全套。