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1、使用避孕套：避孕套不仅能够降低龟头的敏感度，也可以达到不错的避孕效果，还能够预防性病，所以要是对自己的同房时间不满意或者希望达到好的避孕效果，可以使用它来满足需求。
2、按摩延时：在平时可以尝试挤压生殖器，通过这种方式来刺激龟头，让龟头的敏感度得到改善，也让自己的同房时间可以延长。
3、调节同房姿势和频率：想要让自己的同房时间延长，也可以调整成不会让龟头受到刺激的姿势，当然，在感觉快要射精时候也可以放慢抽动频率，从而减少对龟头的刺激。