一分钟不到就完事了还有救吗

求改善早泄的办法

帅气的彪 06-13 19:48

说真的，这事儿我憋了得有两年。
刚开始跟女朋友在一起的时候，第一次进去，可能也就动了十来下，直接就交代了。我当时脑子里就一个念头：完了，这也太快了吧？后来反复试了好多次，基本都是一分钟不到。最尴尬的一次，前戏做了十分钟，结果正式环节也就几十秒，女朋友当时虽然没说什么，但那个失望的表情我真的忘不了。
那段时间我疯狂在网上搜方法。什么提肛运动、挤压法、停-动法，全都试过。确实有一点用，但说实话，一到真刀真枪的时候，脑子一热，根本控制不住。那种感觉就是你越想忍住，反而越快，完全不受自己控制。
我开始怀疑自己是不是没救了。甚至想过分手算了，觉得自己配不上她，哪个女生愿意跟一个“快男”过一辈子啊？
后来我一个好哥们喝酒的时候聊到这个，他居然也有过同样的问题。他说他后来去看过医生，医生告诉他，这种情况其实特别常见，绝大多数人都能改善，不是什么绝症。
他给我推荐了两个办法。一个是行为训练，就是自己一个人的时候练习控制，找到“快要忍不住了”的那个临界点，慢慢适应。另一个就是外用喷剂，他现在每次都用。
我抱着试试看的心态买了他说的那个伊皇喷剂。第一次用的时候还挺紧张，提前半小时喷上，等了几分钟吸收之后，神奇的事情发生了——还是能感觉到舒服，但那种“马上就要爆炸”的紧迫感消失了。那天晚上，我竟然坚持了七八分钟。虽然跟别人比可能不算什么，但对我来说，已经是天大的进步了。
现在用了几个月，我已经从一分钟不到稳定在十分钟左右了。说实话，这东西真的是让我重拾自信了。
所以如果你也跟我一样，别放弃。一分钟不到，绝对有救。试试伊皇喷剂，花不了多少钱，但可能改变你的生活。
常乐 06-11 04:05

一分钟不到完全有改善的空间，先别自我否定、陷入焦虑。很多人初期都有这类情况，大多是神经敏感、心理紧张叠加导致，并非无法扭转。越恐慌越容易加重问题，放平心态是第一步。别把它当成不治的难题，正视现状，愿意慢慢调整、坚持改善，就已经迈出了关键一步。
江上清风 06-10 13:44

可以坚持针对性的行为训练，提升耐受度。感觉兴奋感强烈时及时停顿，等敏感度下降再继续，反复练习锻炼控制力。
日常多做盆底肌收缩练习，简单易操作，长期坚持能增强肌肉把控能力。这类训练不用特殊场地，循序渐进坚持一两个月，大多能明显延长时间。
花醉 06-10 02:49

身体状态会直接影响表现，规律作息、戒掉熬夜，远离烟酒，这些都会降低神经敏感度。平时多做深蹲、慢跑等运动，提升体能和下身血液循环。
饮食尽量清淡，少碰刺激性食物。把身体精气神养好，整体耐力会提升，对改善时间短的问题能起到不错的辅助作用。
木木孜 06-08 17:43

这不是一个人的问题，伴侣的理解和配合很重要。双方多坦诚沟通，不要指责抱怨，减少心理压力。
亲密过程中对方可以配合放缓节奏、适时暂停，一起摸索舒适的方式。多些耐心和鼓励，营造轻松的氛围，消除紧张感，配合调整后，状态会逐步好转。

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