时间短硬度差是肾虚吗

时间和硬度都不好，该怎么解决？

西卡卡西 05-31 10:06

那阵子工作压力大，天天熬夜，动不动就感觉腰酸背痛的。更要命的是，跟女朋友亲热的时候，明显感觉力不从心——时间比以前短了，硬度也差了一些，有时候甚至中途就软了。我当时第一个念头就是：完了，是不是肾虚了？
于是我开始疯狂给自己“补肾”。网上说的韭菜、生蚝、腰子，我顿顿安排；还偷偷买了什么补肾胶囊，吃了两盒，感觉没啥变化。女朋友倒是没说什么，但我自己心里特别不是滋味，每次完事都想找地缝钻进去。
后来实在扛不住了，我去看了医生。医生听完我的描述，问了我一句：“你平时熬夜多吗？运动吗？”我说熬夜挺多的，基本不运动。他笑了笑说：“你这跟肾虚关系不大，就是累的。作息乱、压力大、缺乏锻炼，这三样加起来，哪个男人都得软。”
他给我解释了一下，说现代医学根本没有“肾虚导致早泄阳痿”这种说法。男人时间短、硬度差，绝大多数是因为疲劳、焦虑、血脂高、睾酮水平下降这些原因。真正病理性的ED，是少数。他还让我查了查激素水平，结果一切正常，就是体脂高了点、睡眠严重不足。
听完这话，我心里踏实了一大半。回去之后我开始调整：尽量早睡，每周跑步两三次，戒了宵夜和奶茶。一个月下来，腰不酸了，人也精神了，那方面的状态也明显回来了。虽然时间还没恢复到巅峰，但至少不会再中途掉链子了。
当然，恢复期我也想过办法应急。朋友推荐了伊皇喷剂，说延时效果不错，我试了一下，确实能轻松拉到十五二十分钟，关键是用了之后硬度也保持得很好，不会因为紧张而疲软。
所以我想说的是，时间短、硬度差，先别急着给自己扣“肾虚”的帽子。看看自己是不是熬夜了、胖了、压力大了。把这些基础问题解决好，大部分人都能恢复。实在不行再想别的办法，别自己吓自己。
铃兰 05-31 08:29

不少人一碰到时间短、硬度差，第一反应就是肾虚，这在中医里确实是常见原因。肾气不足、肾精亏虚，容易导致精力不济、勃起无力、控制力下降。但这不代表全部情况，肾虚还常会伴随腰酸乏力、夜尿多、手脚发凉等症状。如果有这些连带表现，多半和肾虚相关，可从温补调理入手改善。
空竹 05-29 13:40

从西医来看，这类问题不全是肾虚，和肾脏器官本身没有直接关联。
大多是血管供血、神经敏感度、激素水平出了问题。比如私处血流不畅就会硬度不足，神经过于敏感会导致时间短。另外前列腺炎、代谢问题，也会引发这类状况，不能简单归为传统意义上的肾虚。
空气羽毛 05-27 15:54

心理因素是很容易被忽略的一大原因，和肾虚毫无关系。长期压力大、焦虑、紧张，或是同房时心态慌乱，都会让勃起受影响、控制不住时长。
越是担心表现不好，状态就越差，形成恶性循环。很多年轻人出现这类问题，根源都是情绪和心态，调理心情远比补肾更管用。
云⁣岭星 05-26 10:14

不良生活习惯也会造成功能下滑，并非单纯肾虚。长期熬夜、久坐不动、烟酒过量、纵欲过度，会透支身体体能，影响血液循环和整体状态，进而出现硬度不够、时间偏短。这类情况只要及时调整作息、戒掉陋习、坚持运动，身体状态就能逐步恢复，不用盲目进补补肾。
苏茜 05-23 22:21

要综合身体整体状态去判断，不能一概而论。如果只是偶尔状态不好，基本是劳累、情绪导致，和肾虚无关。
若是长期疲软、时长不理想，同时伴随精神萎靡、头晕耳鸣，大概率存在肾虚问题。建议先排查作息、心理问题，长期无改善再考虑中医调理，别一上来就盲目吃补肾产品。

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