性生活时间短怎么引起的呢

不知道为什么我每次都五分钟就射，好苦恼

我是苏小白 04-30 08:25

我以前总觉得是自己“虚”，后来查了不少资料才发现，原因挺复杂的。第一个就是心理战，越想表现好，心里越紧张，一紧张交感神经兴奋，反而射得更快。这就是为啥越是“第一次”或者好久没见了，时间越短。
第二个是身体的敏感度问题。我这人包皮有点长，平时龟头露不出来，摩擦惯了敏感度就特别高。一进去那种刺激根本扛不住，身体还没反应过来呢，大脑就下达“发射”指令了。
第三个跟生活习惯有关。那段时间我天天熬夜打游戏，还懒得动，结果发现不仅晨勃少了，时间也直线下降。后来看了医生才知道，长期久坐压迫前列腺，加上熬夜影响睾酮分泌，身体底子差了自然就快。
第四个是手活惹的祸。我年轻时不懂事，为了追求刺激总是“速战速决”，久而久之身体就记住了这种快节奏模式。等真到实战的时候，想慢都慢不下来，条件反射似的就结束了。
最后还有个慢性前列腺炎的问题。我之前尿频尿急没当回事，后来体检才发现是前列腺炎，炎症刺激会让射精中枢老处于兴奋状态，稍微有点刺激就控制不住。
明白了原因就好办了。我现在健身、戒熬夜、治疗炎症，同时用伊皇喷剂辅助一下。说真的，这东西帮了大忙，它不是那种辣辣的麻药，喷上温温热热的，降敏很自然，能让我冷静下来找回节奏。坚持用了一段时间，配合身体调理，现在时间已经正常多了。
独自在 04-30 06:00

大多数人时间短，根源都是心理问题。紧张、焦虑、怕表现不好，和伴侣有隔阂、同房时压力大，都会让神经变得过度敏感。
越担心越快结束，越容易失控。还有长期压抑、情绪烦躁、自卑心理，都会直接影响控制能力。心理紧绷的时候，身体根本放不开，稍微一点刺激就扛不住，慢慢就养成时间短的习惯。
映雨 04-29 00:02

长期熬夜、久坐不动、抽烟喝酒，是最伤男人耐力的。熬夜打乱激素分泌，久坐压迫前列腺和盆底肌，血液循环变差。烟酒会麻痹神经、降低自控力，还会让敏感度飙升。
平时爱吃重油重辣、暴饮暴食、缺乏运动，身材发胖，也会影响内分泌。坏习惯日积月累，身体底子变差，耐力和控精能力自然越来越弱。
烈火鸟 04-24 04:46

很多人不是身体有病，就是盆底肌太弱、不会控制。盆底肌就像开关，力量不够就收不住，稍微刺激就容易结束。平时从不锻炼、长期久坐，肌肉松弛无力，控精能力天生偏弱。加上平时憋尿少、不爱做提肛动作，肌肉得不到锻炼，敏感度居高不下。这种纯肌肉能力不足，是年轻人时间短很常见的一个原因。
有谁共鸣 04-22 03:21

房事太频繁、经常手淫透支身体，也会导致时间变短。过度消耗会让神经一直处于亢奋敏感状态，变得一碰就敏感。
身体得不到休息恢复，肾气亏虚、精力下滑，整个人腰膝酸软、精神乏力。长期透支后形成条件反射，身体养成快速结束的惯性，后期就算节制，也需要很长时间慢慢调理恢复。

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