同房性功能不好怎么办呢

性功能差，有什么办法改善吗

努力的贝拉 04-27 17:53

同房时性功能不好真的很让男人自尊心受到打击，以前我也经历过这种尴尬，每次兴致勃勃想好好表现，结果越紧张越容易“秒缴枪”，或者硬撑着也就两三分钟，草草收场。看着女朋友虽然嘴上不说什么，但眼神里那种失落，我心里真的特别不是滋味，甚至开始害怕、逃避那档子事。
后来我痛定思痛，去查了很多资料，也咨询了专业的医生。我才明白，这其实不是什么丢人的大病，很多时候就是龟头太敏感，加上自己太焦虑，陷入了“越怕快、越快”的恶性循环。医生告诉我，除了平时多做做深蹲、凯格尔运动来锻炼盆底肌，在关键时刻借助一些科学的外用辅助，也是打破这个僵局的好办法。
在试了好几款产品踩了不少坑之后，我必须得跟兄弟们安利一下我现在一直在用的“伊皇喷剂”，效果是真的不错。
它跟那种一喷上去就麻木得像木头、完全没感觉的“化学麻醉剂”不一样。伊皇是纯植物提取的，喷上去只有一点点微凉的感觉，没有任何刺激和异味。最绝的是，它能在降低龟头敏感度、帮我延长时间的同时，完整保留该有的快感。以前我可能一两分钟就顶不住了，现在配合着它，轻轻松松就能把节奏拉长到十几二十分钟，而且全程都能真切感受到对方的温度和反应。
自从用了它，我不再因为担心时间而分心焦虑，能更专注地去享受两个人的亲密，女朋友的满意度也直线上升。如果你也在为时间短而发愁，真的可以试试伊皇，找回男人的自信和掌控感，其实就这么简单！
帅气的彪 04-23 01:14

很多人性功能变差，其实不是身体问题，大多是心理压力导致的。工作太累、精神紧张、同房时害怕表现不好，越紧张越容易力不从心。千万别自我否定，也别给自己太大心理负担。
放平心态，和伴侣多沟通，放松下来再亲密。减少焦虑感，不给自己设限，很多基础的功能问题，慢慢就能改善不少。
山水之徒 04-21 06:43

长期熬夜、抽烟喝酒、久坐不动，特别伤男人精力，直接影响同房状态。平时尽量少熬夜，戒掉酗酒、频繁抽烟的习惯，别总久坐玩手机。
日常多喝温水，饮食清淡些，少吃重油重辣的外卖。坚持规律作息，早睡早起，慢慢恢复身体精气神，底子养好了，耐力和状态自然会稳步回升。
西卡卡西 04-18 20:55

不少夫妻同房体验差，是缺少沟通、节奏不合适造成的。不要只顾自己，多顾及对方感受，放慢节奏，增加前戏互动。彼此坦诚交流喜好，不用害羞避讳，互相迁就磨合。亲密时别急躁，放缓节奏、放松身心，避免草草了事。默契变好了，紧张感减少，整体的同房质量就能有效提升。

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