说到六十五岁这个年纪，老弟我可有话要说了。咱这岁数，身体机能确实不比年轻小伙儿，但要说彻底“躺平”，那可就大错特错了。很多人问我，到这个年纪，多久一次算“正常”？

量力而行的同时，谁不希望能有更持久、更自信的表现呢？这也是我后来发现的一个“宝藏”——植物的伊皇延时喷剂。

年轻时也试过一些乱七八糟的东西，不是麻木得像打了麻药，就是担心有副作用伤身体。

但伊皇真的不一样。它主打的就是植物成分，比如丁香、蛇床子这些提取物，作用很温和。它不是那种让你“失去感觉”的强麻醉，而是通过降低龟头部位的敏感度阈值，让你在受到刺激时，反应没那么“激动”，从而延长时间。

我亲自用下来的感觉就是：“该有的感觉一点没少，但失控的临界点大大推迟了。” 没有那种令人沮丧的麻木感，整个过程中触觉和温觉都非常清晰自然，更重要的是，事后没有任何不适或者依赖感，真正做到了无副作用。

这对于我们六十五岁以上的老哥们来说，实在是太重要了——安全永远是第一位的。

活到65岁，身边不少老伙计都悄悄问我：“这年纪了，性生活还该有吗？多久一次才正常？”其实我也琢磨过这个问题，后来查了不少资料、跟医生聊过，才明白这事儿真没有统一答案，关键得看身体状态和两个人的需求。

我现在身体还算硬朗，每天会去公园打打太极、散散步，睡眠和胃口都不错。跟老伴儿的话，大概两周会有一次性生活，偶尔兴致高了，一周一次也试过。

但要是赶上我感冒发烧，或者老伴儿累着了，半个月甚至一个月不安排也很自然。医生说，65岁左右的男性，只要身体没严重基础病，性生活频率在“每月2-4次”这个区间都正常，不用跟别人比，自己和老伴儿舒服最重要。

不过话说回来，年纪大了确实有新问题。我之前就遇到过时间短的情况，明明有想法，关键时刻却掉链子，弄得俩人都挺尴尬。一开始我以为是年纪到了没办法，后来儿子给我推荐了伊皇延时喷剂，说这是植物成分的，用着安全。

我抱着试试的心态用了一次，还真没让人失望。它不像有些产品喷完龟头麻得没感觉，这款喷上只有轻微的清凉感，不影响快感，却能明显延长时间。

而且我特意看了成分表，都是丁香、海马、淫羊藿这些天然植物提取的，用了小半年，没出现过过敏或者不舒服的副作用，现在跟老伴儿相处也更融洽了。

其实对咱们这个年纪的人来说，性生活不只是生理需求，更是夫妻感情的粘合剂。不用纠结次数，也别因为偶尔的问题焦虑，选对安全的辅助用品，跟老伴儿多沟通、多体谅，照样能有高质量的生活。

要是你也有类似的困扰，不妨试试伊皇延时喷剂，植物配方用着放心，还能帮你找回自信。需要的话，我可以再跟你说说具体的使用方法，比如提前多久喷、喷多少量合适，帮你少走弯路。

你问六十五了，该多少天一次？我跟你掏心窝子说一句大实话：根本没个标准答案！ 这事儿就跟有人一顿能吃三碗饭，有人一碗就饱了一样，全看个人。

我专门问过医生，人家专家说了，衡量这个年纪性生活是否健康，就八个字：“顺其自然，量力而行”。

 什么叫自然？就是你跟老伴都有这个想法，水到渠成，而不是为了完成任务或者证明什么。

什么叫量力？就是第二天起来不觉得腰酸背痛、精神不振，浑身还觉得舒坦，那这个频率对你来说就是合适的。

可能有的老伙计一个月一两次正好，有的身体棒的两周一次也挺美。关键是不能攀比，自己舒服最重要。

当然了，到了这个年纪，谁还没点“力不从心”的时候？时间上不如年轻时，这太正常了。

身体机能、血液循环不如从前，这没啥好懊恼的。但咱也不能就此“偃旗息鼓”啊，对不对？和谐的生活对夫妻感情、对咱自己的自信心都好处大大滴。

必须打破一个迷思：根本就没有什么“标准答案”。 什么“九九乘法表”（用年龄十位数乘以9来算频率）那都是老黄历了，听听就好。

美国有项针对老年人的长期研究发现，六十五岁以上的男性，频率从每周一次到每月一次，甚至更少，只要双方都感到舒适满意，那就都是“黄金标准”。关键不是次数，是质量，是两个人之间的亲密感和愉悦感。

我自己的体会是，到了这个阶段，身体更诚实了。你不能强求自己像年轻时那样“冲锋陷阵”，而是要更注重前戏、爱抚和情感的交流

。有时候，一次高质量、不匆忙的亲密接触，远比几次仓促了事的体验要好得多。心脏功能、血压、关节承受力，这些都是咱们要优先考虑的。说白了，“随心所欲，量力而行”这八个字，就是咱们这个年纪最科学的指南针。

我今年也六十出头了，你问的这个问题，我当初也琢磨过。咱们这个岁数，一提这事儿，好像有点不好意思，但说实在的，这才是咱老爷们儿最实在的关心事，对吧？

到这个年纪已经力不从心了，那怎么办呢？光靠憋着或者硬撑肯定不行。我自己的经验是，一方面坚持锻炼，散散步、打打太极；另一方面，也可以借助点靠谱的外力。

说到外力，我以前也试过一些东西，有的抹上跟打了麻药似的，半天没感觉，自己难受不说，老伴也觉着怪。

后来我儿子，他知道我这心思，给我带回来一个叫伊皇的喷剂，说是植物成分的。我开始也不信，但用了几次，发现还真不一样。

它好在哪里呢？第一，也是我最看重的，就是不麻木。它起效需要点时间，但感觉还在，只是那种“控制不住”的急切感缓和了，自己能更好地把握节奏。

第二，它是植物萃取，我用着是没啥刺激感，事后也没出现红啊肿啊这些副作用，心里踏实。这东西吧，就像个辅助，帮你找回那种“尽在掌握”的自信，一旦自信回来了，整个状态都不一样了。

咱都这把年纪了，图啥？不就图个老来伴，图个身心舒畅吗？频率这事儿，你跟老伴商量着来，怎么舒服怎么来。要是觉得需要帮衬一下，像这种温和不麻木的植物喷剂，倒是个不错的选择。关键是要选对产品，用对方法，可别乱用那些劲儿大的东西。

这事儿上，你自己和你老伴的感觉，才是唯一的标准。