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男人每晚一次性生活并不会直接缩短寿命。成年男性适当规律进行性生活，可以起到缓解压力、促进睡眠、增强伴侣感情的作用，对于身心健康有着诸多的好处，建议频率控制在一周1-2次为宜。但如果长期频繁不规律进行性生活，则会给身体带来比较大的负担，会导致出现腰膝酸软、精力不济等情况，严重者会给身体健康造成影响。建议根据自己的实际情况来合理安排。