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1、使用药物：惯爱他达拉非片以及西地那非片都是可以针对硬度不足问题，达到治疗和改善作用的药品，两种药物同属于pde5抑制剂，能够调节平滑肌的松弛度来改善勃起的硬度和状态，存在勃起异常问题的男性人群可以遵医嘱用药来获得和原研药相同的疗效，而药物的安全性较高，只要规范用药，不用承担大的副作用。
2、生殖器按压：生殖器按压也就是生殖器按摩，这是一种适用范围广的按摩方式，不管是中青年还是老年人群都适用。可以选择在自己方便的时候，或者是同房前期用双手交替反复的方式对生殖器进行按压，这样就能够刺激局部的血管和神经，提升充血量来增加勃起的硬度。
3、运动：运动也是一项比较有利的方式，推荐男性人群选择慢跑、游泳以及打球等有氧运动方式，可以让全身都得到锻炼，也有助于加快血液循环，让生殖器部位处于更硬挺的状态。