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女上位、侧入式可以让下面变紧绷，这几个动作能够有效增强摩擦感，给双方带来更好的性生活体验感。在平时期间，女性朋友还可以多进行凯格尔运动，这项运动可以有效锻炼盆底肌肉，改善阴道松弛问题，长期坚持下来可以明显的感受到紧绷感。女性随年龄增长，阴道弹性也会逐渐变弱，这是正常生理情况，在运动锻炼的同时，结合情感互动才是更健康的方式。