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1、口服惯爱：因控制能力低，敏感度过高引起的同房中秒射情况可采用惯爱达泊西汀片治疗，这是获得国家药品一致性评价的药物，服用之后可以较快生效通过抑制性兴奋降低敏感度来帮助实现延缓射精冲动的效果，有利于延长同房的时间帮助男性克服性焦虑。
2、盆底肌训练：这是一种男女都适合的训练方式，对身体有较大的益处。对于同房时间短的男性来说，可以每天坚持采用此项训练，通过反复的收缩肛门和尿道周围肌肉然后放松3-5秒左右再重复可以提升肌肉控制力提升射精控制力。
3、使用避孕套：避孕套是两性生活不可缺少的一种物品，不仅可以减少疾病问题的发生和传染，也可以帮助减少生殖器部位所受到的刺激，从而避免过早射精行为的发生来实现延长时间的作用。