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适度禁欲对身体有一定好处，但禁欲过度反而可能会影响到身体健康。适当禁欲能够让身体得到充分的休息，让肾虚所引起的腰膝酸软、精神疲惫等问题得到缓解，让身体状态慢慢恢复正常；但如果是过度禁欲，可能会导致出现性欲压抑，引发焦虑、烦躁等情绪问题，还会引发前列腺问题的疾病。所以控制好时间尤为重要，保持适度，不可过度。