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打了十年飞机是否能恢复好，需要根据身体状况进行判断。如果是身体受到影响比较小的人群，在平时通过规律作息、均衡饮食以及适当运动等方式，是可以逐步恢复的；但身体受损情况比较严重的话，建议到正规医院进行诊断治疗，避免耽误病情。需要注意的是，成年男性适度手淫可以对身体有益，但过于频繁则会影响到身体健康，建议每周次数控制在1-2次为宜。