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1、服用惯爱：时间较短以及硬度不够的情况在男性人群当中 相对常见， 当有 这方面的问题 产生时，可以选择服用惯爱他达拉非片、达泊西汀片来达到治疗和改善，两种药物拥有不同的作用机制但是通过服用之后，都能够达到良好的助勃和延时的效果，满足患者的需求。
2、心理调节：过度的焦虑紧张，过度敏感是容易导致注意力不集中，性生活能力下降的，责任人群应当注重加强心理调节，通过与伴侣沟通建立信任和理解，或者是进行认知行为疗法等方法，都能够帮助减轻心理压力。
3、加强运动：缺乏运动会导致身体素质下降体力不支，同时也会影响到生殖器部位的血液供应，最终是可能会引起早泄，硬度不够相关问题的。所以平时要加强运动，不管是采用打球还是跑步等全身性的运动方式，还是针对下肢的力量训练都不失为好方法。