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长期打手飞机恢复正常的时间在1-3个月，具体时间因人而异。这与身体状况相关，对于身体体质比较好，手淫时间较短的人体，恢复时间也会更快，通常1个月左右便可以恢复；但如果是长期手淫频率过高，且身体状况比较差的人群，可能需要2-3个月，或者是更长时间恢复。在恢复期间，需要做到戒除手淫，规律作息，科学饮食等，良好的生活习惯可以更好的帮助身体功能恢复。