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肝肾不足1-3个月能够补回来。对于轻度的肝肾不足，若能及时调整生活习惯并配合合理调理，可能1-2个月就能有所改善；而中度重度肝肾不足，可能需要3个月甚至更久才能逐步恢复，具体时间因人而异。对于肝肾不足的人群，在平时应该注意休息，确保充足的睡眠时间，饮食上多吃黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等养肝补肾的食物，这样效果才能更加明显。