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男人性生活时间一般在2-15分钟为正常，如果长期频繁低于1分钟，说明存在早泄的问题。想要延长性生活时间，需要调整心理状态、加强锻炼、改变性生活方式或者是使用相关延时产品等，目前比较常用的延时产品分内服和外用两大类，内服类主要是药物达泊西汀，外用类主要是延时喷剂、利多卡因凝胶等，具体可以根据自身需求进行选择。