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飞机打多了会导致出现腰膝酸软、头晕耳鸣、精神疲惫等肾虚症状，另外还可能会引发前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症，引起尿频、尿急、尿痛等。成年男性适度手淫可以有利于身体健康，但频率过高则会对身体健康带来影响，建议一周1-2次即可。男性在生活中建议培养个人兴趣，这样能够帮助转移注意力，并且有利于身心健康。