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男性在成年后阴茎的大小基本固定。在平时可以通过进行凯格尔运动，这个运动能够促进下体血液循环，增强盆底肌肉力量，在一定程度上能够达到促进勃起以及变大变粗的目的；另外，还可以进行手术改变大小，如阴茎延长术、增粗术等，但一定要选择正规大医院，确保手术的安全性。平时还需要保证好良好的心态，只要同房没有影响就不要多度的焦虑。