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射精时精液是流出来的，在多数情况下可以恢复，这主要取决于引发该问题的原因。如果说心理上焦虑、紧张等造成的，则可以通过放松心情、规律作息来进行自我调节；但如果生理上前列腺功能、性激素水平、生殖系统疾病等有关，这种情况需及时就医进行治疗。此外，在平时期间可以通过进行一些运动锻炼，如深蹲、游泳或者是凯格尔运动，这些运动可以有效锻炼盆底肌，提高控制射精能力。