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长期飞机打多了戒掉可以有助于身体的恢复。过度手淫会造成肾精耗损，引发出现勃起功能障碍、前列腺炎、早泄等问题，通过解除并对身体进行调养可以逐步恢复，日常适当的休息、规律的作息、适度的运动和健康的饮食，身体的机能可以逐渐恢复到正常状态。但若伴随严重早泄、阳痿等问题，可能需要结合药物治疗或心理咨询来调理。建议咨询医生，在医生的帮助下进行恢复。