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1、服用惯爱：想要拥有更好的持久力，可以选择惯爱达泊西汀片。这款药物本身就是通过国家药品监督管理局认证的，拥有正品保障，而且药物当中所涵盖的药物有效成分浓度较高，能够更为快速的被身体所吸收来发挥延缓射精冲动延长时间的作用与功效。
2、增强运动：缺乏运动锻炼身体会处于虚弱的状态，也会有体力不足的情况发生。男性平时不管是采用游泳，跑步或者是盆底肌训练等方法都是能够让自身体力得到有效增强的，尤其是盆底肌肉锻炼，能够增强射精的控制能力，延长时间。
3、心理治疗：心理治疗是一种能够发挥重要意义的治疗方法，因为心理因素导致性生活不够持久的男性，可以及时寻求心理医生的帮助，进行相应的治疗和调理。