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1、清蒸黄鳝：选择清蒸能够最大程度上保留黄鳝的营养成分，而且清淡易于肠胃吸收利用其中营养物质，达到通过性功能的目的；
2、黄鳝炒韭菜：韭菜同样含有丰富的营养物质，和黄鳝一起搭配，能够影响补充锌元素，促进睾酮的合成，提升男性功能；
3、黄鳝炖山药：山药具有着健脾益胃的功效，将其与黄鳝炖煮，能够更好的促进肠胃吸收利用，补充身体所需营养。