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男人吃大蒜可以辅助壮阳。大蒜的活性成分蒜素和硫化物，具有抗菌和抗炎特性，能够促进一氧化氮合成，促进血液循环等，在一定程度上对性功能有间接帮助。另外，规律食用大蒜还能够有效的心血管疾病风险，还具有增强免疫力、抗氧化等作用，但注意不要过量，过量食用可能会引起胃肠道不适，胃肠敏感者建议从少量食用。