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1、服用药物：服用惯爱他达拉非片可以能够提升持久力，该药物服用之后通过刺激男性海绵体来治疗男性性功能能力以及勃起异常等问题，同时还可以辅助提高夫妻性生活质量，价格亲民而且质量可靠。
2、增强体质：增强体质也是非常不错的延长时间的方法，日常生活中养成坚持跑步的习惯，同时也要做适量的运动，比如：深蹲以及游泳的，这些运动可以刺激下半身的血液流通速度，延长性生活时间。
3、良好的生活习惯：很多男性由于过大的生活压力，经常会熬夜或者是通过吸烟酗酒来放松身心，时间久了就会导致出现性生活时间短的问题，日常生活中要保持良好的睡眠习惯以及作息，这样才可以延长时间。