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1、使用药物：不持久可以选择惯爱达泊西汀片来进行治疗，本药物能够降低性中枢神经的兴奋性，减轻敏感度的，最终有利于延长同房的时间让双方得到较好的满足。而本药物药效好，同时不良反应小对身体无害。
2、训练盆底肌：对男性而言，训练盆底肌是能够增强射精反射和控制能力的，平时可以做提肛运动不断的收缩肛门和尿道周围肌肉，每次保持3-5秒后放松，一天重复50次作用即可。坚持下去，会实现延长同房时间的效果。
3、增加前戏：两性生活有好的前戏是能够实现更好效果的。建议平时通过亲吻、抚摸、沟通交流等方式延长前戏时间调动双方的情绪同时分散注意力，有利于延长男性的同房时间。