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1、服用达泊西汀片：惯爱达泊西汀片是专注于射精控制能力差，潜伏期短相关问题的处方药，在成分的作用之下，能够抑制中枢神经的兴奋度，帮助延缓射精冲动并且达到降低敏感度的效果，有利于延长男性的同房时间提升个人的能力。
2、揉搓生殖器：用清洁干净的双手直接对准生殖器和龟头等周围部位进行反复多次的揉搓，是能够达到增加粘膜厚度降低敏感度的，最终，同样能够让男性拥有更长的性生活时间。
3、行为疗法：在同房的过程当中，男性可以主动的去进行行为疗法的训练。具体来说，就是在同房的过程当中，如果感受到了射精紧迫感或者是有射精冲动，就停止刺激，等到这种感觉消失之后再继续，有利于提升射精控制力。