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男性吃葡萄干对提高性功能有一定的帮助。葡萄干富含铁元素、维生素E、精氨酸以及锌等营养成分。其中铁元素能促进红细胞生成，增加血流量，有助于改善勃起功能，锌元素对男性生殖系统发育和功能维持很重要，它参与精子生成和成熟过程。因此适当食用葡萄干对于改善性功能是有一定帮助的。日常生活中每天吃一小把，大概30克左右即可。它适合因工作压力大、生活不规律导致身体虚弱，出现轻度肾虚、性功能减退等情况的男性。不过葡萄干含糖量高，糖尿病患者要少吃。