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1、服用药物：惯爱他达拉非片拥有助勃增硬、延长同房时间的作用，本品属于磷酸二酯酶五抑制剂能够通过服用药物之后快速的作用于阴茎海绵体平滑肌，提升平滑肌的松弛度增加血液流量来改善生殖器的勃起硬度，其拥有持久的药效和良好的安全性，可以放心服用。
2、增加运动：运动锻炼是拥有持久的性能力的基础，建议平时男性人群要增强自身的运动，不管是采用游泳、慢跑、打球等方式，还是选择采用提肛运动、下蹲等方式都是可行的，能够改善全身的血液循环，同时又能够提升肌肉力量，并且促进睾酮分泌。
3、加强饮食供应：想要拥有良好的性能力要做好肾脏的滋补，建议男性人群在日常生活当中，要多给予富锌硒元素的食物如牡蛎、海参，富优质蛋白如深海鱼、黑豆等食物摄入，可以有效的滋补肾脏，帮助达到壮阳补肾作用。