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同房男人一分钟不一定是肾虚，如果龟头敏感、心理压力大、有前列腺炎等也可能导致。要判断是不是肾虚，还得结合身体其他表现，比如是否腰膝酸软、畏寒怕冷、潮热盗汗等。要是怀疑肾虚，可以找中医把脉看看。想要改善这种情况，建议日常生活中规律作息，别熬夜，适当运动，像慢跑、游泳都行，饮食上多吃韭菜、羊肉这些补肾的食物。在性生活时可以尝试动停法，快射精时暂停一下，降低敏感度。要是包皮过长，可考虑做包皮环切术。要是这些方法效果不好，也可以在医生指导下用些药物，像肾阳虚可用金匮肾气丸，肾阴虚可用六味地黄丸，但千万别自己乱用药。