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在夫妻生活中，如果男性坚持的时间不够长，则就会影响性生活的质量，甚至还会导致夫妻关系受到影响，那么让男人爱爱更加持久的方法都有哪些呢？
1、进行自我训练；现在很多的男人都会自摸的，这时候，你可让自己去坚持一刻钟，其实这种方式自摸并不是想要得到快感，而是去延长爱爱的时间。
2、按压住自己的“小弟弟”；当你在爱爱时候，动作太快，射精过早，则就要注意试着压一下自己的小弟弟，然后给尿道一些压力，这样就可以很有效的去减少小弟弟中的血液，从而会快速的射精。
3、尝试其它体位；也许夫妻之间在作爱的时候也就是那么两三种体位，可是如果你换一种方式去进行爱爱，则大不同了，会有你意想不到的效果。
当然，你也可以用一些延时药或者延时的东西，伊皇喷剂延长房事时间就不错的，我记在也用，你也可以用用看！