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3、鹿肾粥：鹿肾粥属于食补偏方，做法简单，取鹿肾一个，适量的肉苁蓉、粳米，先将鹿肾拔出筋膜之后洗净并切成小片，加少许生姜、大葱腌制去腥，肉苁蓉洗净并切碎、粳米洗净之后煮至半熟再将沥干水分的鹿茸、肉苁蓉加入熬煮成粥去吃，拥有壮阳延时效果。