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男人射精后多久可以恢复射二次和个人的身体状况相关。一般来说，身体状况比较好的男性朋友在休息后几小时便可恢复，但对于身体较为虚弱的男性人群，则需要一天或者更长的时间才能够恢复。想要恢复时间更快，在期间可以摄入一些营养丰富的食物，如牡蛎、韭菜、羊腰子等，这些食物能够有助于为身体补充营养，帮助提升精力，改善性功能。